広島見て歩き/飲み、美味いところ/忘れられない人/旅行記忘備録/カープ観戦記録
経 歴
島根県 松江市 生まれる 水の都 松江 松江観光協会 |
石橋町。近くに子供神社があり、紙芝居 水飴なめながら見る。 どう行列に参加。宍道湖で、ごず(はぜ)釣り・しじみ掘りした。 松江城で 山番に怒られた。 くるみ、椎の実取る。 フナ・(めだか)・雷魚など魚釣り どぶ川に何回も落ちる。 大きなうなぎを釣ったことがある。 今は道路が出来、家も立ち様変わりしている 01/8/12 懐かしく家族と行く。子供神社は屋根壊れ入れないと看板。 石橋町にある出雲そば「きがる」で割子そば食べる。 出雲そば きがる 公式ホームページ 石橋町の商店 |
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松江 カラコロ旅情 |
松江カラコロ旅情 ホーランエンヤ 松江カラコロ旅情 ぐるっと松江レイクライン 北堀小学校跡地・千鳥南公園・白潟公園 松江城・城山稲荷神社・加賀の潜戸 月照寺・嫁が島・一畑薬師・出雲大社・円成寺 紅葉の伯耆大山 「石橋町・北堀町 辺り」 史跡 田和山遺跡 中国観音霊場二十八番札所 清水寺 瑞塔山 雲樹寺とマリンパーク多古鼻 フォーゲルパーク・堀川めぐり・皆美館 八重垣神社 月山・富田城 三日月公園・亀嵩・おろちループ |
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地 図 | 石橋町 安来市 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
島根県 安来市 転居 |
安来節発祥の地。安来節は歌えないが聞くのは好き。 |
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福山 就職 |
東京オリンピック後の不況で何社か受けた、縁があり入社。 |
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家を建てる | 2009年10月17日(土)13時10分 yagumo太陽光発電設備(3.36kw) 初並列運転(系統連係)
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太陽光発電システムにより 節約された石油の量=11110.9リットル 節約量[リットル]=総積算発電電力量[Kwh]×0.243[リットル/Kwh] 樹木は光合成をするとき、CO2を吸収します。 太陽光発電によるCO2削減効果は、168本 1年間にこれだけのクスノキ(直径10cm)植樹したことに相当します。 植樹本数[本・年]=総積算発電電力量[kwh]×0.0037[本・年/kwh]
2006年8月 オール電化工事 2018/6/13 エラーメッセージ 制御基盤取替修理 |
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別宅から 通勤 1998〜2008年 |
別宅から通勤1998年〜2008年1月29日終わり、1月30日別宅は引越した。 2008〜2012年 新幹線通勤 1998〜2012年 広島の忘れられない人 |
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広島のメモリア | 飲み、美味いところ あき路へ 健康への道100選 カープ観戦記録 |
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パソコン歴 愛用機種 |
パーソナルコンピュータ PHC−35J MSX 2+ SANYO購入 廃棄 パソコン CPU80286 PC CLUB エプソン 購入 廃棄 ソフトは一太郎、桐V3、マルチプランよく使った パソコン PC-9801ESNEC中古品購入、現在は棚に野ざらし状態 プリンターは中古品NEC PC-PR201GS 故障した。 2003/8/26 プリンター EPSON CC-570LL購入 2010/6/5(土) プリンター Canon PIXUSMP640 購入 (先代EPSONの印刷機写り悪い) もちろん無線LAN接続します 印刷品質は格段に良くなる 2016/12/15 印刷不能 修理部品なし 2016/12/15(木)プリンター Canon TS8030 購入 2006/2/16 メモリ増設256MB→768MB(512MB購入)早くなる |
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2018/10/31(水) AUスマホデビュー 機種HUAWEI P20 lite Androidバージョン9 2018/1/18 電源・再起動トラブル PC初期化 アプリ初期化する 2017/7/14 Photoshop Elements15乗換アップグレード版購入 2017/7/6 ホームページビルダー21 バージョンアップ版購入 2017/7/3 (月)dynabookT45 PT45CWS-SJA3 購入 2013/10/26(土)FMV-BIBLO ノートパソコン マウス動作が不安定 買い替え 2011/12/14(水) マウスコンピューター メモリ8GB プロセッサー2.20GHz 2010/7/25(日)花子2010 購入。 2009/12/28(金)ホームページ作成ソフト Front Page→ホームページ・ビルダー14変更 2009/12/27 FMV-BIBLO NF/E75 Windows7 購入 ノートパソコン 2020 年 1 月 14 日以降、Windows 7 を実行するパソコンに対しては、セキュリティ更新プログラムも 技術サポートも、マイクロソフトから一切提供されなくなります。 2003/3/14 FMV deskpower 購入 WindowXP ノートパソコン FMV−BIBLO NU723 Window98 パワーザウルス MI-610 シャープ 2024/2/8(木)スマホ機種変更 |
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デジカメ | Fine Pix 600Z 富士フィルム 03/4/22 デオデオ本店 K・Oさん紹介購入Fine Pix F401 2台目 06/1/21 デオデオ本店 CASIO EX−Z500 3台目(2台目壊れた) 08/8/27(水)故障:撮影した映像が真っ白で記録される。 メディアを変えても同じ症状。 原因:メカ動作不良 処置:レンズユニット部品交換 修理代は保証 08/9/2(火) 修理完了 |
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パソコン教室 | ワード・エクセル・アクセス・パワーポイント・メール インターネット・ホームページ 2011/1/29 Photoshop Elements9購入、 画像編集講座受講。 |
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通信 | 01/8/31 ISDNからADSLに接続。 06/2/1 フレッツ光プレミアム・光電話 2012/7/26 NTT光ケーブル外し。 2010/3/17 BUFFALO 300Mbps無線LAN接続、 家中隅々まで快適です。 2012/04/10 @nifty auひかり ホームタイプギガ得プラン 申込 2012/7/4 AUひかり 切り替え工事(下り平均速度は71Mbps) 2012/7/14 AUひかり電話サービスへ移行 2012/7/15 I‐O DATA 450Mbps無線LAN接続へ (2012/7/25 BUFFALO無線通信状態不具合なし) 電波干渉に強い!抜群の安定性! 有線LAN ネット360Mbps アップロード220Mbps 我が家のWi-Fi 11〜27Mbps 求められる速度計測 fast.com (ユーチューブの動画4Kで視聴20Mbps ZOOM会議・メールサイト閲覧3Mbps) |
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主なホームページ履歴 |
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「フレイル」って何?
「フレイル」とは,加齢とともに,筋力や心身の活力が低下し,健康と要介護状態の間にある「虚弱状態」をいいます。
フレイルのサイン(兆候)に早く気づき,日頃から生活習慣を改善することで,
健康な状態に戻すことや要介護になる時期を遅らせることが可能です。
怒りと上手に付き合う 「アンガーマネジメント」
怒りを予防し制御するための心理療法プログラムであり、
怒りを上手く分散させることができると評価されている。
怒りはしばしばフラストレーションの結果であり、また自分にとって大事なものを遮断されたり妨害された時の感情でもある。
怒りはまた、根底にある恐れや脆弱感に対する防衛機制でもある。アンガーマネジメント・プログラムでは、
怒りは定義可能な理由によって生じる、論理的に分析可能な強い感情であり、適切な場合には前向きにとらえて
よいものだと考えられている。
日本アンガーマネジメント協会
60歳までにやっておけばよかたこと 何でもランキング 2012/3/31(土)NIKKEIプラス1
人間関係 | 健康 | お金 | |
1位 | 仕事以外の特技を持つ | 腹八分目。大食い・大酒しない | 貯金 |
2位 | 夫婦関係を大切にする | 肌の手入れ | 年金で暮らせるよう生活費を見直し |
3位 | ボランティアや町内会など 地域活動な参加する |
野菜中心の粗食を心がける | 退職後の働き方を考え、スキルアップ |
4位 | 人付き合いで無理をしない (本当に大切な人と楽しく過ごす) |
日頃からよく歩く | 掛け金を払い、一定年齢で受け取る 個人年金に加入 |
5位 | 子供とのコミュニケーション | 早寝・早起き | 老後のレジャー資金を積み立てておく |
あがらないで話すためのポイント 3部構成で考え、練習を
@事前に3部構成で内容を考え、話す練習をする。
A普段からボイストレーニング。口をしっかりあけ、はっきり発声する。
B話すときは動作をゆっくり。肩の力を抜く
C呼吸が浅くなりがち。十分吸ってゆっくり吐く
D聞いている人をまんべんなく見るのがいいが、はじめは一点をみることから
自己紹介 @動機・・その場になぜ参加したのか A抱負・・何を求めているのか Bよろしくお願いします となる。
会合で報告 @計画 A実績 B分析
結婚式のスピーチ @お祝いの言葉 A褒める B励ます
練習は、緊張をほぐすことにもつながる。口をしっかりあけて声を出そう。
普段から、「アエイウエアオ」といった発声練習をしたり、かるたを読み上げたりするのもお勧めだ。
いきなりうまく話せる人はいない。苦手な人こそ、事前の準備が大切。
目指せ、スピーチ上手
@成否の行方は準備次第
★伝えたいこと(主題)を明確にしておく
伝えたいことがあいまいだと、まとまりがない話になる
★慣れるまでは何十回と練習する
当日を想定して声に出して練習する
A当日、話し出す前に・・・・
★服装の乱れを直しておく
聴衆は服装の乱ればかりが気になって話しに集中できなくなる
★胸を張って堂々と
話し出す前に、まずは好感を持ってもらう
B苦手意識がある人はこの構成から
主題から切り出す→主題を裏付ける具体的なエピソードを盛り込む→自分の意見を入れる
→最後に主題をもう一度説明する形で締めくくる
C話だけでなく態度も重要
★にこやかな表情で名乗る
★原稿は用意していても見ない
★視線をゆっくり動かす
聞き入ってくれる人がいればその人を見て話しかける
Dこれだけは気をつけたい
!2〜3分が限度。長すぎる話は飽きられる
!無理に「笑い」を取ろうとしない
!マイナスの意外感のある話で聴衆を引き込む場合、必ず最後はプラスの話に転じさせる
!スピーチの予定がなくても、指名されたら何を話すかは想定しておく
!自慢、愚痴、悪口はご法度。政治や宗教の話は安易にしない
ブログや個人ホームページをもっていますか? はい71% いいえ83%
(08・4・12 朝日新聞モニターアンケート)
ブログとは「ウェブログ」を略した言葉で、主に、個人が日記感覚で身の回りの出来事や
関心を事を記したウェブサイトのことを指します。
ブログのコメント欄やインターネット掲示板に書き込んだことは? ある38% ない62%
ほぼ半数の人が週1回以上、内容を更新してました。
情報交換や交流の場としての役割を果たしています。
「はい」の人が答えました | |
なぜですか? | (複数回答) |
日記・備忘録を付けたい 345人 | |
なんとなく 267 | |
交友関係を広げたい 246 | |
意見交換したい 130 | |
自分をアピールしたい 85 | |
仕事に役立てたい 51 | |
副収入を得たい 31 | |
他の人もやっている 16 | |
その他 114 |
「いいえ」の人が答えました | |
なぜですか? | (複数回答) |
興味がない 1569人 | |
誰でも見られるので不安 1137人 | |
時間がない 1124人 | |
難しそう 878人 | |
書くことがない 595人 | |
気恥ずかしい 346人 | |
書くのが苦手 323人 | |
批判されたら不快 255人 | |
その他 381人 |